HOMEBOARD | Planche surf d’équilibre®
Du surf en intérieur
Cette petite planche magique avec ses coussins d’équilibre va nous permettre de rester en forme tout l’hiver et de pratiquer en pleine conscience.
Au programme :
- Renforcement
- Equilibre
- Gainage
- Flow de postures de yoga en musique.
Matériel : Tenue de sport et gourde
Période : de Novembre à Mars
Nombre de places : 8 personnes
Lieu : Studio or & am à Saint-Hilaire-de-Riez ou Studio Casa Maud Yoga à Saint-Gilles-Croix-de-Vie selon le jour
- 20 € la séance
- 100 € les 6 séances (soit 16,5€ la séance, valables 1 an)
- 140€ les 10 séances (soit 14€ la séance, valables 1 an)
surf
Cours de surf entre nanas, pour les enfants, ou sous forme de mini-stages de 3 jours.
Paddle
De la séance de renforcement sur planche à la balade d’exploration sur l’eau, à partir de 30€.
natural movement
Circuit training en pleine nature : grimpe d’arbres, flow de postures, exercices cardio et de renforcement.
MARCHE AQUATIQUE
Balade iodée et exercices de yoga et de renforcements dans l’océan de la plage de Saint-Gilles-Croix-de-Vie.